¿Qué es EMDR?

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una herramienta psicoterapéutica que ha ayudado a muchas personas como parte de su camino hacia la sanación de traumas y experiencias de vida angustiosas. Desarrollado por la Dra. Francine Shapiro a finales de la década de 1980, EMDR es un método respaldado empíricamente para ayudar a los clientes en su trabajo de resolver heridas emocionales.

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¿Cómo funciona EMDR?

En su núcleo, EMDR funciona activando los procesos naturales de sanación del cerebro. Durante una sesión de EMDR, tu terapeuta te guiará para recordar recuerdos o experiencias angustiosas mientras, simultáneamente, participas en estimulación bilateral, que activa ambos hemisferios del cerebro y simula el estado de sueño REM mientras el cliente permanece despierto. Este proceso puede ayudar a desbloquear y procesar recuerdos atascados, permitiendo que tu cerebro los reprocesé de una manera más adaptativa. Al hacer esto, se empodera al cliente para crear un significado que sea sanador para él o ella con respecto a la experiencia negativa. EMDR es un enfoque holístico que incorpora los aspectos físicos y visceral de la sanación de una experiencia adversa, así como lo cognitivo.

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¿En qué puede ayudar EMDR?

La terapia EMDR ha sido ampliamente investigada y demostrada eficaz para tratar una amplia gama de problemas, incluyendo:

• Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)

• Trastornos de ansiedad

• Depresión

• Fobias

• Duelo y pérdida

• Trauma infantil

• Dificultades de relación

• Problemas de rendimiento

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¿EMDR es adecuado para mí?

EMDR puede ser beneficioso para cualquier persona que esté lidiando con recuerdos angustiosos o trauma no resuelto. Ya sea que estés lidiando con un evento específico o con una vida de experiencias adversas, EMDR es una herramienta que puede ser eficaz para quienes se sienten "atascados" debido a experiencias pasadas.

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